Science is the key
Espera, por favor ...Salud
La actividad física es cualquier movimiento coporal producido por nuestro sistema musculo-esquelético y que resulta un gasto de energía para el organismo. Sin embargo, el ejercicio físico es una acividad física planeada, estructurada y repetitiva que mejora o mantiene uno o más componentes de la aptitud física.
El 60% población adulta de todo el mundo no practica suficiente actividad física y su práctica disminuye significativamente con la edad. La actividad física está disminuyendo en las escuelas y actualmente existen enel mundo 300 millones de obesos y 1000 millones de personas con sobrepeso.
El sedentarismo provoca:
- 1.9 millones de muertes
- Pérdida de 19 millones de años de vida ajustados en función de la discapacidad.
- Entre 15-20% de casos de CI, diabetes y algunos tipos de cáncer.
La obesidad en España refleja datos como:
- El 14,5 % de la población son obesos y el 38,5 % tiene sobrepeso
- Se ha triplicado el número de niños obesos
- Costes de la obesidad suponen 2.500 millones euros.
Actualmente, la organización GoSport realiza:
- Programas de entrenamiento de alta intensidad orientados a la mejora de la condición física en la edad adulta. Programa de Core y estiramientos.pdf (606020)
- Programas de gimnasia de mantenimiento de intensidad media; con el objetivo de mantener el tono muscular y la coordinación motriz.Programa de gimnasia de mantenimiento.pdf (546,5 kB)
- Programas de entrenamiento basados en el trabajo del core y estiramientos para la mejora postural y fortalecimiento de los musculos del abdomen. Previniendo lesiones y malas posturas.Programa de Core y estiramientos.pdf (591,8 kB)